CUM SA SCAPI DE FRICA LA FOTBAL
Pentru a intelege cat mai bine aceasta frica, as vrea sa incep cu un citat drag mie, pe care il recit mereu in gand in momentele in care o frica noua apare: “Daca doresti sa ai succes, trebuie sa fii dispus sa te simti stanjenit” – Gil Eagles.
Sunt extraordinar de multe momente in fotbal, care ne pun curajul la incercare si unii dintre noi reusim sa trecem peste fricile noastre sau nu. Ce face diferenta?
Dupa cum spune si citatul, trebuie sa te simti prima oara stanjenit pentru a avea succes si pentru a-ti dezvolta potentialul, iar daca stam sa ne gandim mai bine este foarte adevarat pentru ca prima oara cand ai vrut sa mergi pe bicicleta, ai cazut si poate au ras unii prieteni de tine. Prin repetare si exercitiu, ai reusit sa conduci dupa aceea bicicleta foarte usor si fara maini, chiar daca prima oara nu ai putut sa iti mentii nici macar echilibrul.
O frica a mea interioara era in momentul in care colegul meu schimba partea printr-o pasa lunga(diagonala), mie imi era frica sa nu fac preluarea gresita, sa sara mingea din mine si sa rada colegii de mine. CE SE INTAMPLA? Exact la ce ma gandisem, asta se intampla, mingea sarea din mine si colegii radeau. Asadar, CE TREBUIE SA FACI SA SCAPI DE O FRICA? Pai in primul rand, trebuie sa cauti o solutie si pentru mine era foarte usor, pur si simplu sa exersez la antrenament mai mult preluarile. De cand am exersat la antrenament mai mult procedeul de care imi era frica in meci, a fost totul mult mai usor si chiar imi doream sa imi dea colegul pasa lunga, sa le arat tuturor ca am progresat.
Indiferent de ce frica ai, trebuie sa o ataci in mod direct pentru ca singurul mod de a scapa de frica este, este sa faci acel lucru de care iti este frica si ea va disparea cu siguranta.
Ce fac majoritatea oamenilor in momentul in care se confrunta cu o situatie infricosatoare sau cu o situatie noua? Multi se retrag din cauza friciii si nu dau acea pasa decisiva, nu bat acel penalty sa nu il rateze, nu bat acea lovitura libera sa nu rada colegii. NU ACTIONEAZA! Pot sa iti spun, ca este o abordare care te va conduce catre esec. Daca imi arati un fotbalist de succes, iti arat o persoana care da piept cu temerile sale si actioneaza!
Cele mai multe temeri la fotbal provin de la faptul ca nu ai incredere in abilitatile tale si te gandesti la faptul ca prietenii tai o sa rada, daca faci un anumit procedeu si dai gres. Acest lucru te trage foarte mult in jos, pentru ca daca tu nu ai incredere in tine, cum ai avea pretentia sa aibe colegii tai in tine, mai ales in momentele decisive?? Daca te intrebi cum sa mergi mai departe, chiar si atunci cand iti este teama, din momentul in care ai incercat sa tragi la poarta si ai dat pe langa, deja esti un invingator pentru ca ti-ai asumat acest lucru. In momentul in care o sa incepi sa iti asumi actiunile tale, increderea in tine o sa creasca enorm de mult si jocul tau o sa aiba o imbunatatire. Nu trebuie sa uitam de faptul ca trebuie sa te antrenezi si sa tii cont de cele 5 principii fundamentale pentru a deveni fotbalist:
1. Antrenamentul fizic
2. Antrenamentul tehnic
3. Antrenamentul mental
4. Alimentatia si odihna
5. Recuperarea si prevenirea accidentarilor
Acel “muschi” al curajului trebuie antrenat si cand o sa inceapa sa iti placa, sa iti depasesti fricile, atunci o sa le ataci cu cel mai mare entuziasm. Asa ca fugi si exerseaza la antrenament toate procedeele de care iti este frica si te rog sa ma contactezi pe Instagram @improvedfootball, sa imi spui cum ai reusit singur sa iti ataci frica si sa o depasesti.
Gandeste pozitiv in orice situatie si ai incredere ca poti sa faci orice iti doresti, atat timp cat esti dispus sa muncesti extraordinar de mult sa ajungi acolo. Pana data viitoare, te las cu un citat preferat:
“Cel care-si pierde averea,pierde mult; cel care pierde un prieten, pierde si mai mult; dar cel care-si pierde curajul, PIERDE TOT”
by CIPRIAN STOICA
